“我个子不高”、“我腿好粗”、“我皮肤好黑”……现在很多人都有外表焦虑症。 但事实上，你认为没有吸引力的身体“缺陷”可能是你的 健康 优势。
1.身材矮小——降低癌症风险
一项关于身高和癌症发病率的研究发表在 2022 年美国癌症研究协会期刊《癌症流行病学、生物标志物和预防》上。该研究表明，较高的人可能比较矮的人更容易患结直肠癌或结肠息肉，这些癌症或息肉随后会转变为癌症。转化为恶性肿瘤。 身高每增加10厘米，患结直肠癌的风险增加14%，患腺瘤的风险增加6%。①
为什么身高与癌症风险相关？ 李志忠，博士美国杜克大学癌症生物学教授在《癌症防御》一书中提到生活网资讯，最主流的理论是“生长激素”理论：很多长高的人体内生长激素的分泌更加旺盛，刺激细胞生长。 分裂和生长，一方面青春期发育更快、长得更高，但另一方面也带来了更大的癌症风险。②
2. 大腿粗——死亡风险较低
很多人都以又细又长的筷子腿为美。2020年英国医学杂志（BMJ）发表的一篇论文分析了超过252万成年人的健康数据，发现大腿围增加5厘米，全因死亡风险降低18%。③
健康时间图
此外，《内分泌连接》杂志发表的2020年对国内9000多名40岁以上人群的调查显示，大腿粗细与高血压患病率存在显着关系。
无论体重和腰围如何，大腿脂肪比例较高的人患高血压的可能性较小。 尤其是在超重和肥胖人群中，这种关联尤为明显：腿围大于55厘米的男性和腿围大于54厘米的女性患高血压的可能性较小； 而腿围小于51厘米的男性和腿围小于50厘米的女性，血压更容易升高。
研究人员认为，这是因为大腿脂肪的代谢比较旺盛，分泌的化学物质可以使血压保持在比较低的水平。④
3.胸部小——对脊柱的压力较小
很多人审美上都追求丰满的胸部，但有时候过于丰满也是一种压力。 如果胸部过大，肩膀很容易被内衣的带子勒住，使肩部肌肉紧张、酸痛； 胸部的重量也会引起背部疼痛，长期胸部驼背可能会导致胸部变形。 下乳房的皮肤容易发炎。
浙江大学邵逸夫医院整形外科副主任医师徐发伟在医院公众号上介绍，“我们门诊来咨询缩胸患者，有的患者无法承受自己的身体负担。”肩颈造成颈椎问题，有的不能穿自己喜欢的衣服，有的胸下有褶皱，皮肤湿疹常出现，久不愈，有的甚至因大面积骨折而骨折。乳房遮挡了视线，可见乳房过度发育给这些女同胞的身心造成了多大的伤害。”⑤
4. 深色皮肤——不易晒伤
很多人都认为白皙的皮肤很漂亮，但如果你的皮肤黝黑，也不要感到自卑，因为深色的皮肤实际上是你身体自带的“保护色”。
无锡市疾病预防控制中心皮肤科潘晓文2016年接受江南健康报采访时表示，皮肤黑的人皮肤层黑色素较多，黑色素不断分泌，作为保护皮肤的屏障。 ，从而抵抗紫外线，保护皮肤。 虽然晒黑了，但不容易老化。 皮肤白皙的人黑色素含量较低，受到紫外线照射就会被晒伤、晒伤，长此以往会导致皮肤老化、受损。
但这并不意味着深色皮肤的人不需要防晒。 首先，皮肤黑的人会变得越来越黑。 其次，紫外线也会造成皮肤老化。⑥
5、骨架大——骨质疏松来得晚
很多女人都羡慕骨架小的女孩。 如果它们的骨骼很大，那么肉多一点就会感觉更强壮。
哈尔滨医科大学附属第一医院副主任医师耿硕2019年在《健康时报》发表文章提醒，身材矮小、骨骼较小的人，天生骨量较少，患骨质疏松症的年龄会较早。 建议从30岁开始，多吃乳制品等富含钙的食物，多运动，增加骨质储备。⑦
6. 腰部有肉——骨折风险低
虽然我们以“小腰”为美，但腰部肉含量适中的人，骨折的风险较低。
澳大利亚悉尼卡尔文医学研究所的一项新研究发现，腰部有一点多余脂肪的女性可以降低骨折的风险。 该研究对 1,126 名 50 岁以上的男性和女性进行了为期五年的跟踪调查。 结果发现，25%腰围最大的女性比其他女性骨折风险低40%。 女性腹部脂肪每减少一公斤，骨折的风险就会增加 50%。 然而，研究人员并没有在男性参与者中发现这种现象。
研究人员分析说，较粗的腰围可以为骨骼提供额外的强度，在跌倒时，骨骼可以像缓冲垫一样保护身体。 另外，腰部较丰满的女性体内雌激素较多，雌激素对骨骼有保护作用。⑧
本文综合自：
① 成人与风险：一项研究，以及Meta-[J]。2022 年之前。