导语，一个人可能每天都要吃油，但都吃了什么油?吃对了吗?其实，不同的烹调方式，适宜选用油的种类也不同，一张表看懂咋吃油，4种常用油，就要这样用，1、橄榄油，橄榄油中单不饱和脂肪酸，油酸，的含量高达83%，单不饱和脂肪酸可降低胰岛素抵抗，降低......